頭皮の臭いが気になる女性が急増しているワケ とは?

「ちゃんとシャンプーしていても夕方になると頭皮が臭い」「臭いがばれているんじゃないかと気になって仕方がない」こんな頭皮の臭いに悩まされている女性が最近増えています。

自分ではきちんとケアしているはずなのに、頭皮が臭くなると気分が参ってきてしまいますよね。

女性は男性に比べて体臭も少なく、当然頭皮の臭いもあまりないはずですが、最近になって頭皮の臭いを気にする女性が増えてきているのはなぜでしょうか?ここでは、女性の頭皮臭が増えているワケや、頭皮の臭いの原因をついてご紹介したいと思います。

頭皮の臭いのメカニズム「皮脂の過剰分泌」→「皮脂の酸化」→「悪臭」

まず、頭皮が臭うのはなぜでしょうか?結論からいうと「皮脂の過剰分」が原因だと言われています。

普段、キッチンで使っている食用油を思い浮かべてもらうと分かりやすいと思うのですが、油をずっとそのまま置いておくとなんだかイヤ~な臭いがしてきた経験がありませんか?頭皮の臭いもおなじ原理で起こっています。

何らかの原因で頭皮から皮脂が過剰に分泌され、毛穴にたまった皮脂は空気に触れることで酸化します。この酸化した皮脂が脂っぽいイヤな臭いの正体なのです。

皮膚は皮脂腺から皮脂を分泌していますが、この皮脂腺の量は場所によって異なります。顏で言うと、Tゾーンに皮脂腺が集中していることはご存知だと思いますが、実は頭皮は「Tゾーンの2倍の皮脂腺」が存在しているんです。

頭皮が脂っぽくなりやすいのは、こういう理由があるからなのです。

では、「皮脂の過剰分泌」はどうして起こるのでしょうか?

ホルモンバランスの乱れで男性ホルモンが優位になるため

女性が男性よりも体臭が少なかったり、肌がサラサラしているのは女性ホルモンの働きが関係しています。女性ホルモンは「皮脂を抑制する働き」があり、この働きによって皮脂分泌を抑えているため、男性に比べて女性の方が体臭が少ないのです。

一方、男性ホルモンは皮脂を分泌する働きがあるため、男性の方が皮脂分泌が多く体臭も強くなります。

女性ホルモンは初潮から20代にかけて増えはじめ、30代をピークに少しずつ減少していきます。女性でも男性ホルモンが存在していて、女性ホルモンが少なくなり男性ホルモンが優位になると、皮脂を抑制する働きが弱くなり、皮脂分泌が過剰になってしまいます。

このことから30代から頭皮の臭いが気になりはじめる方が多いようです。

食生活の乱れや脂質の多い食事のとりすぎ

外食やコンビニ食、ファストフードが充実している現代では、どうして脂質の多い食事に偏りがちになってしまいます。また、野菜や魚を食べる割合が少ないなど、食生活が乱れるとどうしても皮脂の量が多くなってしまいます。

こういった脂質の多い食事は皮脂を過剰に分泌させるだけでなく、肌老化にもつながるため注意が必要です。

頭皮の洗いすぎ、洗浄力の強いシャンプーによる肌ダメージ

頭皮の臭いを気にするあまり1日に2回も3回もシャンプーをする方がいらっしゃいます。洗った後は皮脂汚れがとれてスッキリしたような気がしますが、肌を健康に保つためには「適度な皮脂」が必要です。皮脂を取りすぎてしまうと肌を守るために過剰に分泌されてしまうので、結果的に逆効果になってしまいます。

洗浄力の強いシャンプーも同様で、必要な皮脂を取りすぎてしまうとそれを補うために過剰に皮脂が分泌されてしまいます。特に市販で販売されているシャンプーの洗浄成分は脱脂力が強すぎるので、臭いが気になる方は控えた方がいいでしょう。

頭皮の乾燥「インナードライ」

頭皮の表面は皮脂で脂っこいのに、内面は乾燥していることを「インナードライ」と言います。顏ではよく聞く単語ですが、内側にうるおいがなく乾燥した状態だと、肌のバリア機能が低下してしまい外部からの刺激に弱くなってしまうため、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されます。

インナードライ肌の場合、保湿ケアをしっかりと行い水分量を増やすことが、皮脂バランスを良くする方法です。

紫外線による肌ダメージ

顏や体には一生懸命日焼け止めを塗って、日焼け対策をする方が多いですが、意外にも頭皮の紫外線対策をしている人は少ないようです。

良く考えてみてほしいのですが、頭皮が一番太陽に近く、紫外線を一新に受ける部分なので、体の中でも特に日焼け対策が必要な部分だと思いませんか?

紫外線によって頭皮にダメージを受けてしまうと、外的刺激から頭皮の守るために皮脂が過剰に分泌されてます。また、強い熱によって肌の水分も蒸発して乾燥してしまうため、余計に皮脂分泌が過剰になってしまうというわけです。

気になる頭皮の臭いをケアするなら、まずは「原因を特定する」ことが大切

女性の頭皮臭の原因を複数ご紹介しましたが、頭皮の臭いの元は「酸化した皮脂」でした。ということは、皮脂を抑制して皮脂バランスを良くすることが、気になる頭皮臭を改善する近道になるわけですが、そのためにはまず自分の「原因を特定する」ことが大切です。

どうして皮脂が過剰に分泌されるようになったのか、考えられる原因を見つけて、その原因に対する対策をとることが効果的に頭皮の臭いを解消することにつながります。

まずは、自分の「原因の特定」からはじめてみましょう。

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