赤みを解消する4つの効果的な対策

頭皮に優しいシャンプーを使う

ほとんどの赤みの正体は頭皮の炎症です。
この炎症は洗浄力の強いシャンプーが肌に合っていなかったり、
頭皮に必要な皮脂をとりすぎて頭皮が乾燥することでかぶれているなどの原因が考えられます。

炎症を起こした頭皮はとても敏感なので、
程よい洗浄力のあるシャンプーを使うようにしましょう。

赤みの原因でもご紹介したとおり、一般的に良く使われている
硫酸系の洗浄成分を配合した高級アルコール系シャンプーは洗浄力が強すぎるため、
赤みのある方は避けたほうが賢明です。

程よい洗浄力のあり、頭皮に必要な水分や油分を残しながら汚れをしっかり落としてくれる
アミノ酸系シャンプーをおすすめします。

頭皮の赤みには優しい洗浄力のアミノ酸系シャンプーを


アミノ酸系の洗浄剤をベースにしたシャンプーには育毛効果や頭皮ケア効果など、
様々なタイプのものがあるので、自分の目的に合ったシャンプーを選びましょう。


シャンプーのやり方を見直す

間違ったシャンプーのやり方を続けていると頭皮に負担をかけ炎症の原因に。
意外にも間違ったシャンプーのやり方をしている人は多いので、
以下のポイントに注意しながら正しい方法でシャンプーしましょう。

当たり前のように感じるかもしれませんが、案外シャンプーのやり方は自己流が人が多いので
これを機会に一度見直してみてください。


【正しいシャンプーのやり方】

  • シャンプー前はブラッシングをする
  • 40度前後のぬるめのお湯で頭皮と髪の汚れや皮脂を洗い流す
  • シャンプーの原液はまず手のひらで泡立ててから使う
  • 爪などで引っ掻かないように注意する
  • 指の腹で頭皮をマッサージしながら汚れを掻きだす
  • シャンプーの成分が残らないようにしっかりすすぎを行う

深刻な症状の時は専門の病院で診てもらう

赤みは頭皮の炎症であり、この炎症は脂漏性皮膚炎などの皮膚疾患の前兆である可能性もあります。
傷みや我慢できないほどのかゆみを伴ったり、
大量のフケが同時に発生するなどの深刻な症状の場合は、
専門の病院で診てもらいましょう。


紫外線から頭皮を守る

頭皮は紫外線による刺激で赤く炎症を起こすことがあります。
夏場以外のあまり紫外線が強くない季節に頭皮に炎症がみられる場合は、
頭皮が弱って免疫力をなくしている可能性があるので、
生活習慣の改善やシャンプーの見直しなどを行いましょう。

頭皮が健康な場合でも夏場に強い紫外線を長時間浴びると、頭皮が赤く炎症を起こしてしまうので
帽子などで紫外線の刺激から頭皮を守るようにしてください。


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